#记录秋日生活点滴#第一，树立正确的健康观念。不要过分追求'无病'，而是要追求'健康'。健康是没有疾病，更是身心的和谐状态。 第二，积极配合治疗。按时服药、定期复查很重要。也要学会倾听自己的身体，及时向医生反馈身体的变化。 "第三，保持良好的生活习惯。适度运动、均衡饮食、戒烟限酒、保证睡眠质量，这些都是与疾病和谐共处的关键。" "第四，培养兴趣爱好。老年人可以学习新技能，参加社交活动，丰富精神生活。这能增添生活乐趣，还能预防认知功能下降。" 第五，学会自我管理。比如定期测量血压、血糖，记录身体状况。这样能及时发现问题，还能增强自我管理的能力和信心。"
