食疗养护法：延缓早衰，呵护卵巢对于女性来说，正常的绝经年龄一般在45...
逯俭养生
2024-10-13 12:17:13
食疗养护法：延缓早衰，呵护卵巢
对于女性来说，正常的绝经年龄一般在45岁到50岁之间。如果在45岁就绝经了，我们称之为提前绝经。
不过，提前绝经并不一定是异常，通常只有不到40岁就绝经的才被认为是卵巢早衰。
卵巢早衰常伴随一些明显的症状，比如皱纹增多、体重增加、潮热盗汗、身体虚弱、记忆力下降以及睡眠不好。如果想要改善这些状况，有没有什么办法呢？
这里，我推荐一个简单的食疗方：准备黑豆50克、红豆10克、干桑葚20克和枸杞10克，然后放进豆浆机打成豆浆糊。这个方子经常食用，能够有效延缓卵巢早衰的情况。你学会了吗？
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