姐妹们是不是晚上睡不着，白天睡不醒？ 经常身体疲乏、头晕目眩？ 其实你已经“缺觉”啦！ 然而经常缺觉的人，全身都处于炎症状态！ 你可能不知道，炎症是变丑的源头 三个方法能帮你有效降低全身炎症！ ⬇⬇⬇ ✅多吃抗炎食物 ✅每天午睡半小时 ✅一周做三至五次中等强度运动 赶跑炎症就从现在开始！对自己的身体负责哦！