#女子怀孕3个月连吃6只螃蟹后流产#孕妇能不能吃螃蟹？

1.接昨天说的那条（）。不少人讲究冤有头债有主，得了啥病一定要知道自己为啥得病。但事实是像一些传染病还比较好说，比如你得了流感就是因为你感染了流感病毒，但还有很多疾病是找不到具体某个原因的。

这种情况下就会有各种背锅的。

我有一位亲戚，他的小孙子在一两岁时发烧后有过高热惊厥，他查百度说是跟孕妇大肠杆菌感染有关（我不知道是啥网站这么写的），那么儿媳妇是怎么感染的大肠杆菌呢？他认为是儿媳妇怀孕时，有一次打包了单位食堂的炸鸡腿，他们家吃那个炸鸡腿的时候感觉没有炸透，所以一定是那时候感染的大肠杆菌。他还给我分析了单位食堂换了承包人之后菜品质量如何下降等等。

当时我对这个推理表示震惊，我心里想也特么太扯了吧，但是我亲戚坚定的认为就是这个理，他知道我在硕士时学的是神经科学方向的，特地来询问我，但是他又坚信自己的猜测才是正确的。

然而这么多年过去了，小孙子已经上小学了，成绩还挺不错。这事儿也就不了了之了。

2.就这样的亲戚，在现实生活中还能有一堆。

现代医学的不足之处在于它并不是万能的，很多时候只能提示风险因素，但不能做到福尔摩斯一般精准。

至于孕妇能不能吃螃蟹这个话题，简单的回答当然是能，但架不住各种阴谋论。实际上不止螃蟹，关于一些民间传说「孕妇不能吃的食物」还有一大堆，各地还不一样，有些食物你在你们村可以吃，在其他地方就是禁忌，这种事情就没完没了了。

所以还是要看权威机构的建议。

图1是美国妇产科学会（ACOG）的建议，囊括了几乎所有在孕期什么要补充什么不能吃的问题。关于鱼类和贝类（下面统称鱼类）问题，ACOG建议怀孕前到哺乳期间，每周吃2~3份鱼类（每份大约110g），以补充需要的Omega-3 脂肪酸。

而FDA给了更加详细的建议（图2），螃蟹（crab）是最佳选择之一，其他很多水产品也很好，需要避开的是一些汞富集的鱼类（例如大眼金枪鱼和鲨鱼）。螃蟹本身是一种很美味的食物，如果不对螃蟹过敏就可以吃。这不仅仅是美国的建议，中国的孕期膳食指南同样鼓励膳食均衡，认为鱼类每周最好食用2~3次，和美国建议一致，并没有对虾蟹等有任何特殊限制。

所以比较奇葩的是，一些网友压根不看指南，煞费苦心去寻找某些论文以及个例报道，试图说明孕妇不能吃螃蟹是因为某某原因导致的过敏。事实上，如果你本身对某一种食物过敏，无论这是鸡蛋牛奶坚果还是鱼类、无论你有没有怀孕，都应该尽量不去吃，这是最简单的生活常识。

3. 对于孕妇来说，真正要限制的食物并不算多，但是有一些需要注意的：

-酒精，这个就不用说了。

-未完全熟透的食物，有细菌、病毒或寄生虫感染的风险。比如软奶酪（有李斯特菌感染风险）、生肉或生鸡蛋（有大肠杆菌、沙门菌感染风险）、再比如煮熟的螃蟹很安全，但是生腌的螃蟹就有较高风险。果蔬记得清洗，菜刀案板注意生熟分开。

孕妇还需要注意的一点就是药物，这一点确实比较麻烦，十月怀胎很难完全没有头疼脑热的。通常一般建议孕妇不要自行用药，如需用药请先咨询妇产科医生的建议。另外可以参考下之前写的哺乳期/妊娠期常见用药安全一览表（，图3）。

除开以上说的这些食物，大多数孕妇在孕前能吃什么，怀孕时就可以吃什么，注意膳食均衡即可。螃蟹可以吃、辣椒可以吃、火锅也可以吃。我也推荐大家也可以关注一下段涛医生的账号（图4），关于孕妇吃螃蟹这事儿，他已经科普过好多回了。

最后，螃蟹这东西虽然美味，但是剥起来相对麻烦，并不是每个人都好这一口。所以，关于孕妇能不能吃螃蟹这件事，唯一标准其实只有一个，就是她自己愿不愿意吃。

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