四五十的年纪，免疫力一下降，身体各种亚健康状态就表现出来了，血糖、血压、脾虚、中气不足、没精神……很多30+的人也因为工作压力等环境因素，这些问题也过早出现， 三高这不是闹着玩，要重视起来吖～除了吃💊 是可以通过食养一点点改善的 做法： 简单清洗，养生壶煮20min或保温杯焖泡30min⏰ #聊聊食疗养生# #食疗养生者# #精准食疗，分享# #五味子黄芪麦冬# #食疗大法好# #健康食疗要趁早# #黄芪枸杞黄精# #黄芪山楂丹参# #养生话题天天聊# #食疗，健康#