练后除了喝蛋白粉以外，还必须吃我最爱的碳水，今天吃牛肉汉堡➕凉皮凉面✨✨ ✅富瑶蛋糕 她家这次的牛肉汉堡🍔做的还可以，应该是新品吧，口味和口感都还不错，就是性价比一般！ ✅潘氏风味 经典手工果蔬凉皮凉面，一定要糖醋多加辣，真的yyds！之前团购💰6.8r一份的时候我怒团50份，至今还没吃完[暗中观察R]并且愿意和小伙伴们同享[萌萌哒R] 啊~这平平无奇的练后增肌餐 💪🏻真的很难不大！