警惕：长期失眠的4大危害失眠看似只是小事，但长时间失眠会带来很多意想...

警惕：长期失眠的4大危害 失眠看似只是小事，但长时间失眠会带来很多意想不到的健康风险。下面我们来详细说说长期失眠的四大危害： 1. 增加肥胖、糖尿病、高血压和冠心病的风险 长时间失眠可能会大大增加一些慢性疾病的风险。熬夜会减少某些激素的分泌，从而影响我们身体的基础代谢率。结果，体内过剩的热量会转化为脂肪，导致肥胖。另外，睡眠不足会使得我们调节血糖的能力下降，提高患2型糖尿病的风险。而交感神经长时间处于兴奋状态，会增加患高血压的概率，并进而影响心脏健康，增加冠心病的风险。 2. 免疫系统紊乱，感染风险增加 长期失眠会打乱身体的生物钟，使我们的神经和内分泌系统发生紊乱。这种失衡会使身体的免疫功能下降，从而增加各种感染的风险。也就是说，失眠的人可能更容易患上感冒或者其他感染性疾病。 3. 增加患肿瘤的机会 虽然长期失眠不会直接导致癌症，但它会间接地增加患肿瘤的风险。失眠导致免疫功能下降，使得其他不良因素更容易诱发细胞的非典型增生，进而有可能发展成恶性肿瘤。这意味着，失眠是癌症风险的一大潜在因素。 4. 提高猝死的风险 长时间失眠还会增加猝死的风险。失眠使交感神经过度兴奋，导致心脏负荷增加，这样一来，心脏负荷过重，就可能发展成心力衰竭，从而提高猝死的可能性。不论是工作压力大还是其他原因引起的失眠，都需及时调理，避免这些严重后果。 失眠问题不容忽视，出现长期失眠的症状，应尽早寻求专业医生的帮助。通过中医药调理，配合日常生活习惯的调整，可以有效改善睡眠，降低相关风险。切勿自行用药，请在专业医师的指导下进行调理。