😭生活化减脂，家常菜减脂食谱 📣大橘给大家分享10天家常菜减脂食谱...
😭生活化减脂，家常菜减脂食谱
📣大橘给大家分享10天家常菜减脂食谱，有手就会‼️
🐴饮食搭配方案：
✔️早餐:主食（主）+蛋白质+纤维素
✔️午餐:主食+蛋白质（主）+纤维素
✔️晚餐:主食+蛋白质+纤维素（主）
⚠️小基数的姐妹晚餐可以不吃或者少吃主食
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