做好这4步，让你持续从30岁一直强到60岁，做个真男人！ 1.30岁——补肾阴 辩证：30岁，身体各项机能正处于旺盛时期，也正是因为如此，所以胡吃海塞，熬夜纵欲等就会导致肾阴过度的消耗，引发各种阴虚内热的问题 表现：欲望强，却时间短，五心烦热，心烦焦躁，失眠多梦，潮热盗汗，口干口渴 参考：知柏地黄丸 【滋阴降火】 2.40岁——补肾气 辩证：血为阴，阴虚则血少，而血能载气，血少了气也会跟着消耗，从而导致肾气虚；而且《黄帝内经》中也讲：“男子，五八肾气衰”，所以，此时是补肾气的关键期。 表现：精神不振，身体乏力，总是感觉累，腰膝酸软，小便滴沥，排不干净，男性那方面容易出现“不举”、“不坚”现象 参考：寄生肾气丸 【补肾气】 3.50岁——补肾阳 辩证：气为阳，气虚则阳虚，而且50岁的年龄，身体本身也开始逐渐走下坡路，阳气慢慢衰减 表现：畏寒怕冷，精力衰退，神疲乏力，腰膝酸软，夜尿多，尿频尿急，男性功能下强，欲望下降，中途疲软，难持久 参考：桂附地黄丸 【补肾温阳】 4.60岁——补肝肾 辩证：肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血同源，肾虚久了，肝脏的功能必然也会受到影响，进而导致肝肾两虚 表现：眼睛干涩，眼花模糊，头晕目眩，腰膝酸软，关节不利，易抽筋、麻木，口干口渴，失眠多梦，健忘记性差 参考：归芍地黄丸 【肝肾同补】
