#年轻人脱发可能与经常吃外卖有关#
1、塑化剂慢性中毒
2、促炎食用油、垃圾油，加重身体炎症
3、外面中食物品质
4、外卖里蔬菜比较少
5、外卖的主食，多为升糖指数快的
表现为：炎症重、维生素缺乏、胰岛素波动剧烈……，因此脱发加剧，以及，皮肤变差。
改变这个现象：
1、尽可能早餐、晚餐在家吃，用好的食材；
2、用山茶油、牛油果油、亚麻籽油等抗炎油炒菜，而不是，花生油、玉米油等促炎油；
3、有条件，补充superfood，增加食物中抗炎、抗氧化的植化素；
4、吃益生菌，提高肠道解毒排毒功能；
5、补充复合维生素，尤其B族维生素；
6、吃鱼油，抗炎；
7、别熬夜；
8、培养一个爱好，学会放松；
9、适度运动；
10、不用含人工添加物质过多的洗发水；
11、多梳头。
#肠道不好可能让皮肤变差##职场公开课#
