春生夏长，秋收冬藏。按照大自然的规律，我们春夏要多晒太阳，因为天地间的能量是“开”的，晒太阳可以补“阳”，让阳气往外往上走得更有力量，身体的垃圾也可以顺势带出去。 但秋天主“收”，天地间的能量更多的是“合”，我们要学会收敛，将自己精、气、神都收起来，藏起来。只可惜，现在很多人都很难把气血心神收回来。比如：晚上玩手机、打游戏、加班、夜跑....