这几天进入白露之后，自然界的阳气慢慢开始收敛，阴气慢慢上升，这个时候身体的养护，要以清暑湿、护脾土、以及养肺气为主。 步骤一：清废水。 经历完盛夏，身体积攒了不少湿气，积压很多废水湿浊，要及时排出去。 步骤二：护脾土 湿重易伤脾，所以同步也要抓紧养护脾土。 步骤三：养肺气 秋燥慢慢明显起来，整个人感觉哪哪都干…养身重点也转为“养肺”，让身体润起来。 具体食疗方，查阅图片。 秋季养身，就按这3步走，养好了冬季进补，才容易补进去。