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🔥健身需要水灵灵的想象力（第4️⃣期）

2024-09-12 12:36:25 涵菡聊健身体育

肌肉撕裂与肌肉增长有相关性，但在日常训练中，保持肌肉张力还蛮重要的，👀图5，肌肉在拉长状态下回缩时也不要回到最初的无力状态，新手很容易做成一次是一次的感觉🤔，哪怕行程短一点，get到目标肌肉来回拉扯的感觉就对了。

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迷人的大反派 2

2024-12-02 23:15

出书啦！！！！等我去买～～～

博君一肖Venus 1

2024-12-02 22:59

怎么买书啊

阮东东 1

2024-12-02 23:37

书到啦！今天回家看！