已经白露节气了，终于有点秋天的味道了。秋养阴，好好借助大自然的赐予，把一夏天折腾的气血，津液快一点补回来，等到真正秋燥的日子来了，我们也血槽满满。 “秋藕最养人”，秋季是莲藕采收的季节，莲藕吃得好，能直接润到血液里。莲藕平补，适合各个年龄段的人吃，是补气血、养脾胃之王。 《本草经疏》记载：“生者甘寒，能凉血止血，除热清胃，故主消散瘀血；熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。”