情绪不稳定、焦虑、易怒、抑 郁、发月半、睡眠差
皮肤暗🌕、脸上不干净、班班点点多、豆豆一直不消停的、长 小胡子
多 囊、备 /孕难、夫妻之间没什么想法
这些都可能是我们雌J素失衡了
分享一个我自己在吃的黄体酮粉给大家，做法简单，都是我们日常的食材，在家都可以做起来的
食材：黑豆、黑芝麻、无花果干、亚麻籽、南瓜籽、黑桑葚、枸杞、葛根
将食材打磨成粉，装好后，每天来上两三勺，可以根据自己的饮食习惯，拌酸奶、牛奶、豆浆去吃，或者干吃、夹馒头吃都是可以，都是很香很香的谷物。
对于在 备/孕的姐妹，这个可以备起来，因为无花果含有丰富的“黄T酮”，黄T酮它又被称为孕 酮🐔素、黄体🐔素，是卵 /巢分泌的具有生物活性的主要孕🐔素，对我们改 善姨妈不调也有帮助喔。
都是天 /然的食材，安 全、健康，赶紧学做起来吧，期待你的分享。[郁金香R]
