备/孕 难、多 囊、姨妈出走、爱长痘痘、熊🐔素过多的姐妹，都希望你们去试试 这个养J素

特别过了30岁以后，体内的雌J素会逐渐分 泌不足，从而就开始衰 老。看到这篇文章的女孩子们，都要好好养雌J。

我是一个特别容易长 豆豆，姨妈出走，就坚持了半年，感到皮肤 细腻，姨妈规律，状态也上来。

有时间的姐妹，可以在家学做起来
食材：
黑豆、黑芝麻、黑桑葚、南瓜籽、亚麻籽、无花果、葛根、枸杞

将所有食材打磨成粉，每次来上两三勺
拌酸奶、牛奶、豆浆都可以，蕞近我在拌葛根粉一起吃，很香很香，口感丰富

而且从营养学来看，无花果里面还有天然的雌🐔，无论对姨妈还是皮肤都是友好的。