#moly‘s健身笔记#运动后的全身拉伸🧘🏻‍♀️不仅可以缓解肌肉紧张，

释迦搞笑 2024-09-05 16:51:17

#moly‘s 健身笔记#

运动后的全身拉伸🧘🏻‍♀️不仅可以缓解肌肉紧张，还可以美化肌肉线条～建议每个部位拉伸30到45秒！

但由于每个人的身体柔韧性不同，大家在做这些拉伸动作时，尽力💪🏻做到自己能驾驭的最大幅度就好，而且经常拉伸也会提升自己身体的柔韧性哦[打call]！

#运动打卡##日常#

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