这些卵巢早衰的食疗调补法，你一定要知道 卵巢早衰通常是因为肾-天癸-冲任-胞宫轴的功能出现了严重问题，导致肾气不足，冲任虚弱，患者常常会表现出一系列不适症状，比如皮肤干燥、阴道干涩、脱发、手脚麻木、口干等；或者肾阳不足，不能温暖身体，表现为怕冷、精神萎靡等。 在辨证用药的基础上，我们还可以通过饮食来调理。根据卵巢早衰的不同临床症状，可分别选用以下食材来补充阴阳。 阴血不足 1. 鲍鱼肉 鲍鱼肉辛、甘平，无毒，能养血柔肝，滋阴益精，通便。用法：鲍鱼60～120g，加水煮汤，调入少许盐味即可。分两次服用。 2. 雪蛤炖木瓜 雪蛤补肾益精，养阴润肺；木瓜性温味酸，能消食。用法：将半个木瓜和5g雪蛤一起隔水炖适合阴道干涩的卵巢早衰患者。 3. 阿胶炖瘦肉 阿胶甘平，滋阴润肺，补血止血；瘦肉滋养脏腑，补中益气。用法：取15g阿胶、100g瘦肉、8枚红枣、一小把枸杞，将阿胶敲成碎块，瘦肉切片，同红枣、枸杞、阿胶一起放入炖盅隔水炖化。 阳气不足 1. 鹿茸 鹿茸甘咸温，入肝、肾经，能壮肾阳，补气血，益精髓，强筋骨。用法：每次2g研粉吞服或每次5g～10g单独炖服或炖瘦肉。 2. 当归生姜羊肉汤 适合阳虚、血虚者，益气补血，温中祛寒。用法：10g当归、30g生姜、500g羊肉，加适量黄酒和调料，炖煮1～2小时，吃肉喝汤。 3. 巴戟天煲鸡或猪肉 巴戟天辛甘微温，归肾、肝经，补肾温润填精，双补肾中阴阳。用法：常用15g巴戟天、15g制首乌与肉类煲汤，可以与猪脊骨或鹌鹑、乌鸡、鸽子同煲。 食疗小提示 根据患者症状和食材可供性，每周选用2～3次，作为辅助治疗以增强疗效。同时，还应注意根据四季的变化稍加调整。春季湿气重，避免太滋腻；夏季宜清补；秋季适宜润补，酌加滋阴填精的食材；冬季则宜温补。