健身是我这辈子最热爱和值得骄傲的事。一开始只是为了减肥（减重），都是从小白过来的，害怕涨肌肉，觉得肌肉好恶心。其实真是不懂，女生涨肌肉太难了。我练了快8年，真挺刻苦的，也就这么点肌肉和训练痕迹，这还是体脂低了，线条才明显。想更好更快地减脂并让身材越来越好，要抗阻+有氧+做好饮食，缺一不可。我腰伤暂时停训也暂时不能上课，体验可以预约赵教练。