宝宝睡整觉啦💤😪321=进来睡
小小野带娃呀
2024-09-02 00:42:34
！崔神讲过321睡眠法则！
👇🏻
【不打扰】
✅家长不打扰，尊重宝宝自主睡眠规律
孩子翻身的时候不要急着哄睡
✅睡眠不打扰，营造安睡环境
夜间不要盲目喂奶，尽量保证宝宝拥有完整睡眠
✅尿湿不打扰，选择更能吸能防漏的夜用拉拉裤
孩子排尿量大的情况下，尽量选择能吸水、能侧漏的拉拉裤！KO屁屁负担！
【习惯】
✅习惯昼夜睡眠环境区分，尽量白天少让孩子睡一点，这样可以保证晚上多睡一些
✅习惯做一些睡前固定仪式，例如讲故事，听儿歌等等，慢慢进行安抚降级
【状态】
用宝贝的状态来判断是否睡饱，而不是用我们的个人习惯来判断❌！
不要只关注睡眠时长，更多是关注宝宝的睡醒状态，是否精力充沛
不过这里面最快上手的整觉秘诀
也记得配合上今天提到的睡个整觉321法则，
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不能再熬夜
典型的舟状头