进入秋天，万物逐渐萧落，人体的生理活动也应适应自然界的变化，以保持阴阳平衡。中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是阳气渐收，阴气渐长的季节，也是进补的关键时期，此时脾胃功能相对较弱，。 总感觉自己能量不足，身体沉沉的时候，熬煮一碗小米粥，关照自己，用一碗粥来帮扶调养。小米是五谷之王，对脾胃的补养最纯粹。秋天最适合吃点小米！