别再硬撑了！孕期记得补铁
小小野带娃呀
2024-09-01 00:30:10
🤔相信有很多孕妈妈和我一样都有突然一下感到天旋地转的经历，而且在孕期我还经常掉发。后来才知道是缺铁了，听朋友推荐吃过一段时间的铁剂，整个人状态都不一样了
现在也有一些底气跟大家讲讲补铁剂：
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市面上的产品五花八门，千万不要被商家的宣传牵着鼻子走！
如果不知道怎么看，记住这四点就够了，买的时候可以直接去询问
1⃣看铁源
好的铁源吸收率高，而且无fu作用，比如【超微化微囊铁】，微囊技术包裹铁元素，吸收效果很好。
2⃣看铁含量，保证补铁剂里的含铁量符合《中国膳食指南推荐》的成人每日摄入量，即【30mg】含铁量。
3️⃣看复配
成分的添加有助于我们更好的吸收铁元素，如【叶酸、维生素b12、vc、肠胃益生菌】等成分
4️⃣其他
口味、含糖量、等其他要素大家都可以根据自己个人的需求来进行选择
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最后分享4款我吃过的补铁剂，详情可看图
✅益安美意中红
意之宝
美那有
忧思益
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一颗肉圆
写的很好呀你的流量呢