学会这几招，搞定睡渣👶🏻宝宝

宝宝三月龄开始找人了，还有点认人，睡觉都需要别人陪在身边，一走开就哭，自己都做不了很多事了 后面学习了这几招，慢慢的轻松一些了， [太阳R]新生儿（0-3个月） 新生儿宝宝的睡眠周期超级短，大概每30-50分钟就会醒来一次。他们的一天几乎就是在吃和睡中度过的。这时候，宝宝还分不清白天黑夜，所以我们要有耐心，按需喂养，并保证宝宝充足的休息。。 [打卡R]快速哄睡技巧 一保持环境安静，温度适宜。 用温暖的包巾把宝宝包起来，给他们安全感。 子可以轻轻拍宝宝的背或屁股，嘴里发出哼唱声。 [太阳R]4-6个月宝宝 这个时期的宝宝开始有了规律的睡眠模式，白天会有几次小睡，晚上的睡眠时问也会逐渐延长。 我们可以开始建立宝宝的睡前仪式，比如洗澡、讲故事，帮助宝宝区分白天和夜晚。 [打卡R]快速哄睡技巧 一建立固定的睡前例行程序。 营造光线较暗的睡眠环境，如果需要灯，尽量使用小瓦数夜灯。 避免睡前过度刺激宝宝，如剧烈玩耍，逗笑，都别做 [集美R]7-12个月宝宝 宝宝现在可能开始有了自己的小床，晚上的睡眠 时间会更长，但可能会遇到分离焦虑，不愿意单独睡觉。我们可以在宝宝入睡前多花些时问陪伴，让他们感到安全。 [打卡R]快速哄睡技巧 可以给宝宝一个安抚物，如小毛绒玩具或安抚 巾。女保持睡前仪式的一致性，让宝宝知道睡觉时间到了。 避免睡前给宝宝喂食容易产气的或者含太多糖分的食物。