有用！！ 吃这个的期间我完全没有更改作息或者吃其他保健品，从半瓶开始就有看变化了，现在1瓶结束掉发比起以前少了很多！ 不过不知道是不是我一开始是每天吃4粒，指甲长快好多，以前差不多一月剪一次，现在都是一周一剪........