关注我的老粉们都是知道我是非常喜欢健身的人 以前工作之余就是健身，刚开始是为了减肥 渐渐的、健身就变成了我生活中的一部分了 现在一个月最少有20天是泡在健身房练肌肉的 身边的朋友都在感叹“我好像有花不完的精力似的” 只有我自己知道，有时候工作太忙，精气神不足 有些动作做得有多么力不从心，而且效果反而更不好 这样的状态更是让心情时不时emo，整个人的气色也不是很好 后来看到“不老女神”李若彤在分享自己的健身心得和保养秘诀 自己才有所领悟！原来除了坚持健身外还要养成健康的生活方式 才能保持身体和状态上的年轻态，由内而外充满向上的青春活力 同时还被她种草了嘉桦白桦树汁，一种非常适合健身完补充能量的饮料 每次运动完我都会喝一瓶，偶尔会搭配早餐来一瓶 口感清甜，味道特别好，反正本人表示很爱喝 有种置身于小兴安岭一整片白桦树林中的感觉它是来源于小兴安岭的纯白桦树汁，原料珍贵的同时又做到100%“0添加” 他们家在黄金6小时内完成白桦树原汁的采集、运输和加工锁鲜来保持白桦树汁原有的鲜活原汁原味的森林味道 一瓶230ml才9. 89大卡 相当于吃半根黄瓜一样没有负担，低卡又健康 很适合我们这种爱运动、减脂的姐妹！ 而且它里面富含60➕植物基营养素、多种维生素、矿物质等等 补充健身日常所需要的能量是够够的！ 好的健康饮食是保持精力充沛、气色充盈的基础！ 状态好了，心态也越年轻化，希望我们一起变好变年轻 今日运动：背部训练一小时 总消耗：228千卡