52天甩掉26斤肥肉
智小印迹
2024-08-26 18:08:32
每天空腹晨跑 现在10公里 感觉很轻松
慢跑坚持一定能遇见更好的自己
关于吃👇
早餐吃 蔬菜 西红柿 黄瓜 鸡蛋 一杯冰美式
午餐一般不控制 （吃自己想吃的）+冰美式
晚餐不吃碳水
杜绝宵夜
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A一寒
这种饮食法狠啊，早餐清淡低卡，午餐自由享乐，晚餐直接碳水说拜拜。宵夜党表示羡慕又害怕，坚持果然能见证奇迹
猫子
晚餐不碰碳水，宵夜说拜拜，这减肥毅力堪比网红打卡，坚持就是胜利，瘦成一道闪电吧！前提是，不饿到梦里吃烤肉～
小圆子
太厉害了，还的是我李哥👍
JEWEL琛
晚餐不碰碳水，宵夜直接Say拜拜，这减肥决心比冰美式还提神！坚持就是胜利，瘦成一道闪电指日可待哦~ 😎
农夫山泉
坚持晨跑10公里，毅力点赞！早餐蔬果鸡蛋，低卡又提神。不过午餐不控制，小心热量哦，均衡才是王道
杨小咩
早餐吃草，午餐放飞自我，晚餐跟碳水说拜拜，宵夜？那是别人的夜生活！减肥，咱就是这么任性～ hakuna matata!