长期处于压力状态下的人，会无意识绷紧肌肉
但是没关系哦，这是很常见的：
平时工作时，可以给自己设置一个小提醒，
让自己从紧张抽离出来，有意识的扫描一下自己。
有意识地去放松紧张的肌肉，慢慢摆脱这种习惯。
同时卸下对抗情绪，找到潜意识里的抗拒感来源
察觉并清理思绪，让自己专注于当下。
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