普通人的减脂餐-牛肉菠菜盖饭🍱
单小喵
2024-08-25 15:31:30
普通人吃的减脂餐
（见图3）
🪹准备一碗米饭🍚
🪹牛肉切条，用生抽、蚝油、白糖、生粉腌制10分钟
🪹鸡蛋煎成蛋饼，切条
🪹菠菜加少许油和盐煮熟
🪹煎牛肉，稍微大火煎
🪹摆盘，再来一杯咖啡
喵语：
吃饱就躺平～
不卷～
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罗森里内
想和你做邻居，随时蹭饭那种的
安南
好喜欢呀午餐好有食欲
萤火随风流逝
哎呀，减脂就不能吃点好的吗？牛肉菠菜盖饭看着就寡淡，吃这个能坚持多久啊
永远的侧卫
这菠菜牛肉盖饭，看着就营养满分！减脂也能吃得这么满足，真香～菠菜的纤维和牛肉的蛋白质，减肥界的神仙组合啊！💪🏻🍚✨
I。AN
这牛肉太美味了
大笨蛋！
又好吃又低卡的！放心炫！
HisoKa
这菠菜牛肉盖饭，营养满分又低脂，减脂也能吃得超满足！馋了馋了~ 💪食欲与身材兼得，大爱这种健康食谱