163cm｜47kg体脂13❗️
旅馆的小野猫
2024-08-24 10:37:19
经常被问体脂太低是不是会姨妈失调！幸福指数变低！
可以负责任的说，保持低体脂两年以来从未有过姨妈出走的情况，并且长期的干净饮食和规律生活状态也让整个人身心放松💪🏻
改变的不仅仅是外形，更多是健康的一个生活状态
没有乱七八糟的社交 大多数时间都想着如何去塑造自己✅
【今日饮食】：
早餐🥣：玉米半根
午餐🥣：米饭➕鸡胸肉➕卷心菜
晚餐🥣：米饭➕番茄炒蛋➕西兰花🥦
【今日运动】：
空腹有氧：35分钟
背部训练：50分钟
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Suli456
怎么做到又锻炼又吃的少的
你为什么不回来
姐姐会压力大的时候吃的更多发现体脂率有所浮动吗