🙋‍♀减肥也能吃🍔 🌈今天给大家分享麦当劳的7天懒人减脂食谱✅ 🎈麦当劳点单三要三不要: ✅主食🍔里面要有肉，这样才会扛饿 ✅选择煎烤的肉类会更减脂 ✅可选(美式、0度可乐、红茶、椰子水)这些热量比较低卡的 ❌不要酱料，汉堡要记得去酱! ❌不吃甜食!(冰淇淋 、派、可颂） ❌不吃油炸食物!