在婚姻关系中处于弱势的人都有一个共同点

过度随和，畏惧冲突，容易被伴侣的情绪所左右。曾经的我也曾是这其中的一员，一度在自我怀疑的迷雾中徘徊。 . 我的日常习惯，比如晚上洗澡，与伴侣的习惯截然不同。我总是喜欢把所有事情都做完后才去洗澡，包括工作。而我的伴侣则倾向于早些洗澡，以便早些休息，并照顾孩子。因此，洗澡的时间成了我们之间频繁争吵的导火索。 每当对方催促我洗澡时，我内心充满了矛盾和压力。一方面，我理解早睡的重要性，不想让对方生气；另一方面，我又不喜欢被控制和打断。于是，我常常选择拖延，直到对方生气，我再做出妥协。这样的循环让我们的关系愈发紧张，我的内心也愈发痛苦。 . 通过学习和反思，我意识到，我一直在被一种“我要为你的心情负责”的负面信念所影响。 因此，在面对冲突时，我总是首先考虑对方的情绪，而不是事情本身。这导致了我总是被对方压制，不断妥协，却始终无法得到认可。 . 我是如何改善的： 1️⃣深入了解自己的需求和感受。 当我不想立即放下工作去洗澡时，我会问自己原因。是因为工作真的很紧急，还是因为我需要一段时间的专注来完成任务？ . 2️⃣与伴侣坦诚沟通我的感受和需求。 当伴侣提出要求时，我会表达我的立场，例如：“我现在真的很需要完成这个工作，因为它对我来说很重要。我可以在完成后再去洗澡，或者我们可以找一个折中的解决办法。” . 3️⃣设立界限 尽量明确自己的界限，并尊重伴侣的界限。如果我认为某个工作真的很重要，我会坚持自己的立场。同时，我也努力理解并尊重伴侣的需求和感受。同时努力寻求折中方案，当双方的需求发生冲突时，比如他不能陪孩子睡，只能由我来。那我就会先去洗澡，然后在孩子睡着后继续起来完成工作。 . 4️⃣培养自我肯定 建立自己对人对事的标准，相信自己的判断。尊重他人的同时，也尊重自己。 后来我们再也没有因为类似洗澡这样的小事吵过架，当我明确了自己的界限，对方也试着学会了尊重我的界限。 . 所以，其实别人对你的态度都是你教的，我们只有认真对待自己，尊重自己，才能赢得对方的认真对待和尊重。