减脂期也能吃的掉秤美食 1、麻辣烫 营养丰富，解馋又减脂 2、巧克力 纯黑巧可以增强代谢 3、馒头 妥妥的优质碳水 4、西瓜 含水量很高，所以热量低，但很容易超量，吃的时候需要控制量 5、土豆 升糖指数低，蒸土豆作为主食是减脂期的好选择 6、红薯 膳食纤维丰富 7、玉米 饱腹感强且热量低，减脂期可代替米面 8、泡菜 可以促进肠胃蠕动，帮助消化