一提及补气血，很多人首先想到的就是各种药物食疗：当归、党参、龙眼肉……但其实，最补气血的东西我们每天都在吃——大米。五谷米面，是老祖宗们几千年找出来最平和、最适合养国人身体的主食。 有时，怎么吃出健康，其实比吃什么更重要。只要做好这3点，每天每顿饭的米饭就滋养身体！补气血一定要吃好五谷（滋养脏腑脾胃），而不是舍本逐末去吃什么阿胶。