《黄帝内经》讲：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 简单几句，说全了秋季养生防病最关键的点，后世中医养生也多在《黄帝内经》的基础上变化，今天借着这些和大家分享一些秋季生活的小技巧。