《黄帝内经》：“秋三月早卧早起，收敛神气。 立秋后要慢慢把自己的心神收回来了， 慢慢向内滋养自己，不要像夏日那样放纵。 秋天皮肤、头发、嘴唇都开始干燥。 日常饮食滋阴为主，同时身体乳可以擦起来了 秋天容易感到凄凉悲伤，主要控制心情哦