①姨妈 痛、不规律、出走、量少～
②皮肤干燥、粗/糙、暗 沉～
③脸上都是豆豆坑坑的、总感觉不干净～
④记忆力 差，容易忘记事情～
⑤情绪 不稳定、容易暴 燥、抑yu～
⑥bei孕困难、保tai相对辛苦～
⑦下面👇🏻小姐妹可能会比较干 燥、夫妻👫方面没啥yu望
这些都是因为我们体 内黄T酮缺乏 的表现
今天给大家分享一款天/然的黄T酮，帮助我们去bu充黄T酮ci🐔素、调/解平/衡——那就是葛根粉。
葛根粉虽然它里面不具备黄T酮，但它具备类黄T酮，是植物性黄T同，对我们女生都te别友好。
①酒酿葛根粉
葛根粉4勺、酒酿2勺
陈允斌也有讲过，酒酿串皮肤，也暖公，常吃酒酿的女生皮肤都是红/润润的，酒酿蕞 好选择配料是酒曲的，不要选甜酒曲的哈，因为甜酒曲吃起来，容易生 湿。
②生姜红糖葛根粉
生姜3片、红糖1块、葛根粉4勺
③陈皮葛根粉
陈皮一瓣、葛根粉4勺
④玫瑰红糖葛根粉
玫瑰花一朵、红糖一块、葛根粉 4勺
⑤葛根粉鸡蛋羹
葛根粉4勺、鸡蛋一个
⑥红枣枸杞葛根粉
红枣个去核、枸杞适量、葛根粉4勺
⑦葛根粉桂花羹
葛根粉4勺、桂花蜜1勺
虽然东西是好，也有不适合的人群
1️⃣低🩸糖姐妹不吃
2️⃣葛根粉性凉，特别寒 凉体质不喝
3️⃣嘘弱姐妹也不要大量去 吃，若想吃，可以搭配一些温阳的食材去综合一下
小小的食材，可以这么管用，学做起来，不要错过。
