一周减3-5斤靠谱么？
大表姐刘遂谦鸭
2024-08-10 23:12:23
🥼认真脸爱心提示：但凡告诉你一周内减3-5斤甚至更多的，一定是让你在短期内快速🔜掉肌肉的！！！
⚠️只有肌肉＋水分组合的丢失♾️才能这么快！脂肪恨不得都焊在脂肪组织细胞内，不运动情况下，不等肌肉掉到一定程度脂肪是不会出现大幅度减少的！
⚠️所以，任何快速🔜减重方法，都存在一旦恢复日常饮食（哪怕没吃到原来热卡的100%），都会迅速反弹。且围度反弹会快于体重反弹。
🫱减肥根本就不是个简单偷懒🤷♀️的事儿，别信任何快速减重。毕竟，减完后的反弹才是真正需要面对的难题。
0
阅读：11
mingruo
一周瘦那么多？简直就是肌肉的噩梦，水分游戏罢了！快速减肥，减了也白减，反弹更快更狠，别坑自己啊！
安静的苏苏
赞同！减肥真是一场马拉松，不是百米冲刺
米其林咖啡
短平快的减肥？那叫脱水游戏，肌肉遭殃还反弹快！慢工出细活，健康减肥才是真香定律～坚持就是胜利！💪