勇敢表达自己才是不讨好的开始

1.不必讨好任何人从父母开始，有一种父母会潜意识干预任何事让你顺从，一旦不顺从或反驳，就会不开心生气。用生气和自己不开心来像你展示你错了。会否定你暗示你任何事都不行，干什么都是错，从他嘴里听不见夸奖和鼓励，只有抱怨和指责 3.一旦你反驳他们就会有表现，气氛马上压抑，这时他们在心理上引导你内疚。即使你是正确的。你也不敢在权威（父母）面前表达。你的表达即使是正确的也是错误的这种暗示。会让孩子永远不自信，自卑和自我怀疑 4.最严重的就是会养成习惯性讨好的性格，不可能也不会表达自己，从小被训练看父母得脸色，就会被潜意识养成习惯性听从他人，讨好他人，认为表达自己就是错的规训，成为一种性格， 5.当你知道任何问题你都不能和父母探讨，一说必定是错的情况下。这就是造成你性格的原因，扭曲别扭。自卑和自我厌恶，从不会表达自己和为自己争取合理表达自己的机会，因为父母犹如权威，是一堵你撞不倒的墙。你会习得性无助和没安全感 6.每当反驳时明知自己没错但对方就是会马上挂脸的情况让你害怕或不舒服，每次表达自己观点和纠正对方观点时都像你发出这就是错误犹如小狗铃铛实验 7.刻意练习表达自己观点和想法，尤其在父母面前越害怕越要表达，即使父母会生气也不要害怕。告诉自己表达自己观点没错，你可以这么做且不必考虑对方会不开心的情况，如果考虑到，就做好应对准备，这个就叫提前预测和老谋深算。和自责是两个心态，练习自己心理肌肉。学会自信且理所当然的表达和反抗权威 8.要把真正压抑的自我从土地里硬拔出来，让一直没长出来的另一个自信的自己从新长出来。如绿芽一般慢慢茁壮这很重要，这是自己生活的根本锚点 9.自己世界里自己是主角，如果主角都软弱不堪，那这个世界一碰就倒 10讨好换不来对你的喜欢，只会更加抓住你弱点去针对你。也会让自己心理更加疲惫和自我厌恶，因为真正的自己不喜欢这样，但潜意识告诉你讨好能保护自己，这都是从小时候得来的经验。也就是后天习得的性格 11.自我有所察觉害怕就多鼓励自己，意识到有讨好时提醒自己停下来，鼓励表达真实的自己。反复练习 12.不必讨好任何人，无论领导还是父母还是爱人，学会平等相处。不必自证和想得到别人的认可，自己认为如何那就是如何，他人观点和意见重要也不重要，一千个人中有一千个你的样子，不必跟任何人证明。也不需要任何人的认可和肯定。要有自信和豁达，人到最后就是修自己