不要进入别人的框架，要让别人进入自己的框架，这也是内核稳定，内心强大，能量高的体现。

比如，男人说你胖，你不要跟他说，那我下个月减肥10斤，你应该说，我这样健康，也比较丰腴很好看，人家都说微胖才是决绝子，你不要狭隘只能欣赏白瘦幼。

好的，美的标准不是他来定义，你自己可以定义，让他进入你的标准，而不是你要迎合他的标准，这样你就不会内耗，你会自洽和自信很多。

其实大多数人只是嘴贱说一说过嘴瘾，并不会真的因为这些点就换人，你应该自信一点，不要因为别人的三言两语就焦虑，不安，你可以给对方洗脑，让对方怀疑自己的判断，认同你。

因为世间本就没有绝对的对错，一个人判断自己很多时候通过别人的反馈，你就像一面镜子，你否定了他，并且自信的表达自己的观点他就觉得或许你是对的，你认同他的，并且焦虑不安他就会觉得自己说的正确无比。