今天我给大家分享一个动作，疏肝解郁，调畅气机。平时没事握一握拳、辅助调理失眠焦虑。 做法很简单：把手大拇指放在我们手心的无名指根部，其他4个手指头把它攥固，这个方法叫做握固； 婴儿刚出生的时候，手就是这样握着的，不要小看它，中医认为握固不仅能很好的调理人体的肝经和肾经，而且可以改善失眠、焦虑，坚持上一段时间，你会看到意想不到的效果。