作为一位离异妈妈，一个人承担家庭责任 说没有疲惫和偶尔emo的那是不可能的~ 尤其是35+以后 体力 精力 颜值都会感觉到逐步下降~ 能保持现在这样的活力状态， 花了功夫也用了巧劲—— 有好的内服调理永远可以事半功倍！ 给大家分享几个提升好状态的小tips: ✅️1/以不耗损自己的方式，长期保持运动。我的主要运动方式是瑜伽和走路。瑜伽有偏力量型和舒缓型，两种兼顾，既可以取得好的体型体态，也会有更平静稳定专注的情绪。 ✅️2/规律作息，尽量早睡，饮食清淡，少吃糖油。 ✅️3/内服养生。 因为感觉精力下降，面色发黄，去看了很有口碑的中yi，她让我每次姨妈后喝4~5天的四物汤。日常则可以多喝黄芪，因为它真的是女人提气血/升活力的美容圣物。 但对我来说，要煎煮就很难坚持，而且南方的潮湿，让💊材极易发霉！！入口的东西真的不能马虎~要是有一天一份，方便饮用的多好啊！ 后来被明星颖儿服用的草晶华破壁黄芪种草入手，服用后状态越来越好~真的想分享给姐妹们！ ✅️饮用超方便，每次两支直接冲水就能服用！破壁黄芪比黄芪片更易吸收，破壁后黄芪多糖溶出率比传统黄芪片多2倍，甲苷成分更是标准的3.7倍！一支就=8g黄芪片。 他家的黄芪来自甘肃，这里出产的黄芪算的上是精品中的精品，有自带的微甜味道，适口性非常好~买任何口服品，我都会认真看配料表，拒绝科技狠活。像这款黄芪，它的配料表只有黄芪一种！0硫熏，0防腐剂，0添加糖，0香精，非常安心~ 黄芪是“补气之长”，补气升阳！容易疲劳，面色差，需要补气血的姐妹，都可以试试草晶华的破壁黄芪哦~ 祝我们都能超越年龄，气血满满，做岁月不败美人~