“晨不食壮火，午不泄残精”古人的养生经验，请你谨记 1.晨不食壮火 原因：①晨起一天当中阳气升发的时候，此时的食壮火指的就是生气、动怒，对肝脏的伤害最大。②晨起是脾胃经运转的时候，此时的食壮火指的是油腻、辛辣食物，损伤脾胃。 建议：①晨起按时吃饭②饮食清淡③吃饭不要着急、细嚼慢咽④晨起不宜动气。 2、午不泄残精 原因：①中午是一天当中阳气最旺盛的时候，此时如果剧烈运动，很容易出汗伤精②中午是阴阳转换的时候，阴气逐渐上升，中午如果不休息，阳气就会过度消耗。 建议：①中午适当的午睡，但是也不要午睡太久，以免影响下午状态②中午不要剧烈运动。 晨食壮火、午泄残精的后果——命短阳衰。 古人往往认为“得阳者生，亡阳者死”阳气就是生命的根本，所以要避免以上两种情况，但是生活中有很多人不注意阳气的养护，因此三十多岁男人能力就差、四十多岁就头发灰白、五十多岁老态尽显。#健康##中医##养生#
用户13xxx03
[赞]
姬圭晱
赞叹地藏菩萨，吉祥如意。
欧阳明我
五点半起床，下午十七点半下班，中午吃饭加时间半小时。你跟我谈养生
心海oppa 回复 08-10 03:26
你不养生，生不养你。
宗师 回复 08-10 00:49
还真没点自知之明？
闪电黑侠
养生砖家51岁就死了，怎么回事
takeTEN 回复 08-11 08:38
说这种话的人太蠢了，抓着一个特例否认全部，自以为自己掌握了真理
用户10xxx59 回复 08-10 08:05
谎话说多了，遭报应了
夏至
这年头，能活着就行，养生那是不可能的。
东哥
能吃饭 能睡着 能醒来 能赚点 能余点 能花点
能吃能睡
食不厌精，讲的是饮食尽量精良！吃什么粗粮都是扯淡，想健肠胃可以去运动！细嚼慢咽，讲的是古代食物粗糙多咀嚼可以加深消化避免浪费！讲养生没问题！问题是得有点文化行不行
长征 回复 08-27 23:26
黄帝内经讲的是天地间的哲学，是中医的理论基础，治病用方只是其中的旁枝末节，黄帝内经讲究的是顺应天地，顺其自然，相互平衡，相互制约，就以中毒的案例，你中的是现代化合毒素，黄帝内经理论就是说要马上解毒，要不然就有生命危险，而且要顺应时代找现代的解毒方法解毒。
长征 回复 08-27 21:14
怎么就不合适了？黄帝内经讲的是天地阴阳五行与人体身体变化的联系与适应关系，是日月颠倒了，还是四季变成五季或者六季了，再还是人体长出三头六臂了，要不然怎么就不适用了，只要大体是相同的细微处调整一下就可以试用了。
用户10xxx08
我一般早上生着闷气吃火锅，然后中午顶着大太阳高空强度作业。下午睡一会儿，晚上熬夜喝酒。第二天继续
那年17岁
养生专家都短命，要当心哦
小企鹅
想长生多晒太阳[滑稽笑]
胡炆
中午不能干事，为什么呢
幸运小号
其实躺平是最好的养生法
用户18xxx14
南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛
狒狒
古人有几个活过50的 还古人养生…
长征 回复 08-28 00:07
古人很多活过五十，只是早夭的婴幼儿拉低了平均寿命。
狒狒 回复 长征 09-09 21:36
不说婴儿 就说寿命 有什么可
天道酬勤
就是说早上不要吃太好，中午必须压枪，不要开乱枪走火。不然就早早就挂了
思钱想厚
1说的还可以接受；2说的就有问题了，靠体力劳动尤其是按时间赚钱怎么能不剧烈运动，怎么去午睡，如果都如你所说，用人单位还用你？就是不打工给自己干也不会这样吧？老年人并且衣食无忧者可以过着这清闲的日子。
用户17xxx46
中午休不休息，你得问过你老板
蛋炒番茄只要蛋
懂个锤子瞎哔哔
刘昊洋
南无大慈大悲地藏王菩萨[祈祷][祈祷][祈祷]
霸道乞丐
北方早上喝胡辣汤的怎么说
打你老公 回复 08-11 11:01
胡辣汤不好消化？
非洲二哥
读书读成傻子了，照本宣科，一成不变。读呆了。
用户10xxx64
结果养来养去一个个朝代平均年龄4、50岁，屁[狗头]
Paper-Tiger
看你一介绍，我觉得昼伏夜出，完全避开你这些忌讳
青山依旧
通常那些养生砖家都短命种！
用户13xxx51
我一个哥们天天中午去健身，会不会短命？
可乐加冰
呜呜渣渣
用户11xxx77
[微笑]
用户26xxx60
你说的是字面意思[捂脸哭]，真正的意思是年轻的时候不要食用补品，老了要节制欲望。
大侠
屁话
诺博罗
古人有几个活到60岁的？
洞庭余波 回复 08-13 10:05
普通人可能查不到，但绝大多数名人都可以查到！活过60的多了去了，比如辛弃疾、李清照……
孩子静悄悄必定在作妖
谁活得久，谁说得对。
非洲二哥
老子早上想到上班就生气
振翅无澜
看…山西人午睡是有好处地[静静吃瓜]
柚子哥
古人有几个得享花甲的？？？