黑豆是一种常见的豆类食物
性平，味甘，归心、脾、肾经
🈶:滋阴补 shen、补神 明 目、利水消月中、清🥵解du、健啤利 湿、美容养颜、k养化、调节胃肠道
合适人群：
口腔溃疡、爱上🔥 、扁桃体发炎、💩秘~
爱长痘痘、毛孔粗大、脸黄出油~掉发、白 发、产后腰tong~经常熬夜、睡眠不好、嘘汗~
口干舌燥、嗓子不舒服、牙龈月中痛~
上🥵下寒的~
做法:
①黑豆水
食材:黑豆15粒
做法:提前浸泡1～2个小时，清洗干净，放入锅中加入适量清水，煮30分钟即可
②核桃壳鸡蛋黑豆水[黑豆水进阶版]
这个适合顽固的口腔 溃阳 反反复复的
食材:核桃壳6个、鸡蛋3个、黑豆30粒
做法:核桃壳提前浸泡半个小时，清洗干净放入锅中，加入清水、黑豆和鸡蛋，煮20分钟，将鸡蛋剥壳再放进去煮15分钟，浸泡几个小时即可食用
⚠️注意:只吃鸡蛋，不喝汤，每天一个，吃3-5天，吃不完的鸡蛋放冰箱保存的～
除了以上，还可以搭配调 理你想喝的养 生 汤水:
乌梅三豆饮(上 🥵下寒、清嘘)
黑豆十红糖(姨妈期:益气补shen、养🩸）
黑豆 十黄芪(补气、清 解du)
黑豆+山药(健啤养谓、去 补肾)
我们还可以尝试多种搭配，慢慢搭配着来，摸索到合适自己的去喝~
记住，黑豆要选用的是绿💚心的
学到的姐妹们，收藏起来学做吧～
㊗️好[郁金香R]
