坚持45天修复胃粘膜
觅珍谈健康
2024-08-07 18:13:21
✔停止对胃黏膜的损伤
停用各种能够损伤胃黏膜的药物(布洛芬、阿司匹林,止痛药一般都会损伤胃粘膜),若不能停用,护胃修F胃粘膜的谓粉建议按周期常规补充。治疗引发胃黏膜损伤的疾病
✔清淡饮食,多吃易消化食物
平时应清淡饮食,多吃易消化,有营养的食物,如小米山药粥、排骨、鱼虾等,同时多吃新鲜的果蔬
✔细嚼慢咽
细嚼慢咽过程中口腔分泌大量唾液,让食物与唾液充分结合,这样不仅能够缓解胃肠道的负担,对胃黏膜也能起到良好的保护作用,建议一口饭菜咀嚼20-30下
✔预防幽门复发
幽门会引起胃溃疡反复,80%以上的胃溃疡、十二指肠溃疡患者都有幽门超标问题,四联结束后也要注意补充对抗益生菌来持续抑制有害菌的活性,有助于提高胃肠的免疫屏障,忌辛辣刺激性食物,忌酒
✔常备胃药:雷贝la挫,莫沙b利片,三九w泰,健w消食片
肠胃益生菌:益生菌(空腹吃)
别熬夜!睡眠不足会影响胃肠的自我修复功能
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肥嘟嘟左卫门j
细嚼慢咽,说起来容易,做起来难啊,有多少人能抵挡快餐的诱惑,又有多少时间去慢慢品尝呢…