先睡一觉再说 🍊胃的问题还是最明显的，所以今天周末正好饮食全按计划来。 - 早：小米山药红枣糊糊+馒头一个 午：青菜肉末碱水面+小鸡腿 晚：红薯半个+馒头一个+半把生菜 - ✔️重点疏通胃jing常堵穴位 再敲腿部胃jing三次 ✔️早起揉腹 ✔️第一式10遍 ✔️推地筋+推按太冲行间100次 ✔️干湿分离 ✔️饭后站立 ✔️步行两公里 ✔️遇到烦心的人事及时远离