中医认为，11点-凌晨1点这个时段，是子时，一定要睡觉。 在这个阶段，人能进入深睡状态，皮肤修复能力就会变强，人体也能更好地排毒。 睡好子时觉，特别能养人。人养好了，气色自然好，也就不知不觉变美了。 额外分享几个小习惯，具体查阅图片，希望对大家有帮助。