（纯干货）新手健身需要的装备有哪些

有很多👭问我想健身需要买什么 以下是我健身后总结的必要非必要装备清单🧾 1⃣️瑜伽服：前期准备两套即可 因为除了练臀建议穿瑜伽裤以外 我练上肢都穿的很随意 速干吊带+休闲裤组合 黑色瑜伽裤少买后期会发现黑色不利于观察臀部形态变化 我前期买的很多黑色的瑜伽服现在都闲置了 现在独爱浅色系 前期瑜伽服的数量没必要超过自身一周运动的次数 2⃣️运动水杯/毛巾 ：可用现有代替 没有再买 3⃣️运动平底鞋/跑步鞋/运动拖鞋：除了练臀腿建议穿平底鞋 练上肢无所谓 有氧建议跑步鞋 4⃣️运动腰带 ：新手前期不上大重量没必要 5⃣️运动手套：我主要是为了防滑 防不了起茧 6⃣️运动耳机 ：没买 已克服社恐 7⃣️蛋白粉/各类补剂：没买 佛系健身 8⃣️弹力带/绳：买了很少用 一般都用健身房的 9⃣️瑜伽垫：买了放家里当地板用了 🔟颈膜枪：没买 这个工具练的不频繁的人没必要 后期等你训练强度跟上了再买也不迟 1️⃣1️⃣颈膜球：放松足底的 买了很少用 1️⃣2️⃣足弓训练器：跟风买的 买了很少用 1️⃣3️⃣泡沫轴：买了很少用 基本用健身房的 1️⃣4️⃣运动包：没买 背现有的小书包 大多数时候都是从家里穿着瑜伽服去健身 练完就走 也不喜欢在健身房换衣服洗澡 总结：一套瑜伽服一双舒适的鞋子就可以开始健身 后期发现需要什么再逐步完善即可 没必要在前期还没开始健身的时候就让自己陷入消费陷阱里（富婆随意） 避免差生文具多 不如先开始 前期体验量变到质变的过程 健身重在坚持 以上纯个人经验分享 欢迎补充👭