卵巢早衰？关键就在你自己身体里如果你正在经历月经不调、腹痛、腰酸和头...

卵巢早衰？关键就在你自己身体里 如果你正在经历月经不调、腹痛、腰酸和头昏脑胀等问题，不要轻易去试各种偏方。每个人的身体状况不一样，中医保养认为，针对不同的卵巢问题，调理有不同的步骤，比如：先调肝、再养脾、接着排湿、最后补气血。脾胃是后天之本，是气血的“源泉”。 如果脾胃没有调理好，就像无根之水，谈何调理卵巢呢？所以，接下来的四个阶段的调理步骤，需要认真对待： 1. 先调肝 中医讲究肝属木，脾属土，木能克土。肝气不顺畅，首先会影响脾胃功能。肝气郁结，会让气血运行不畅，引起痰湿、血瘀和气滞，影响肝脏和脾胃的运化功能，终而导致头晕。因此，疏通肝气是第一步。 2. 养脾胃 在中医看来：“脾胃是后天之本，气血生化之源。”调理好脾胃，就能有助于缓解头晕。在日常生活中，保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免精神压力过大，以免影响脾胃的消化吸收。饮食上，可以适量吃些芹菜、薏米、柠檬等易消化的食物，来转化为人体能量。 3. 排湿气 脾是负责运化水分的，如果脾虚，水液无法正常代谢，就容易形成湿气重的情况。这会表现为痰多、腹胀、腹泻、口臭、大便不成型等症状。一旦脾胃调理好了，湿气才能有效排出体外，避免头晕的发生。 4. 补气血 当肝气顺畅、脾胃功能正常、湿气排出后，身体会处于一个较虚的状态。此时，可以通过饮食调理来补充气血，增加体内能量，使气色更加红润。 这样调理下来，疏通肝气、化痰散滞、健脾固本，标本兼治，能使经络通畅，代谢正常，很多妇科问题也就自然烟消云散了。所以，要解决卵巢早衰，不用跑太远，关键在于你自己，科学的调养是最重要的。