21岁｜内调一年，吃到了广式保养的红利

每次发日常照都会被老婆们夸皮肤好～很开心哈哈哈 不过说真的广东的女孩子真的很会保养诶，身边有一个广东的朋友，超美的那种，居然能在“湿气重”的气候下还能把自己养的肤白貌美，在我看来真的很牛！像我之前天天熬夜，素颜脸黄黄的、还特别容易长痘痘那些疙瘩，皮肤状态很不稳定，一点小事就很容易生气上火( ´▽｀) - 她跟我说，不管在几岁保养，都要选择适合自己体质的方式，她身边的姐妹都很推崇养生汤和吃保健品内调，最后再配合护肤外养，既健康，效果又很直观…就非常值得我们借鉴！ - 今天就浅浅分享下我坚持一年多的广式保养思路叭～ ▫️养生汤 每周用薏米+茯苓+芡实+陈皮煮水喝，这个配方是我朋友在众多养生汤中甄选出来的，可以排排湿气，口感也很清爽 ▫️轻食➕多吃水果 我平常会为了减肥而尝试吃轻食，重点在于少油盐，一开始感觉淡淡的很难入口，习惯之后还觉得蛮好吃的，清淡饮食对身体也不错～还有经常吃水果🍉来补充vc啦 ▫️内调上可以针对性吃一些补剂 我其实吃过很多保养品，鱼油、补铁剂、护肝片这些，因为我平时外出拍照工作强度挺大，而且熬夜比较多，所以我一直都有在吃护肝片，肝养好了五脏六腑才会运作的好，气血才会充足。护肝片我选的专门为女生研制的Byhealth汤臣倍健白月光护肝片，主要看中了它的成分，水飞蓟+白藜芦醇可以退黄保肝促代谢，还复配了vc+烟酰胺也是我亮肤的㊙️决，坚持吃了一段时间，脸蛋都变得有红光啦哈哈哈，皮肤状态朋友看见了也说尊的不错！现在 素颜都白白净净的，只抹个口红还被说是不是化了淡妆hhh ▫️对了！我还在搭配着吃他们家的光盾片，这个里面有烟酰胺跟葡萄籽，可以减少紫外线的光损伤，还能抑制皮肤光老化，主要是夏天太晒了，怎么防都防不住！ ▫️保湿一定要到位 夏天保湿很重要！！可以每两周用水湿敷一下，还有就是我一般敷完面膜都不洗，先用保湿喷雾喷几下，再用化妆棉擦干，最后水乳精华正常上，第二天脸会润很多！ 老婆们一定要坚持呀，就喜欢现在拍照溢出屏幕的气血感～感觉自拍嫩嫩的(o^^o)