𝐇𝐞𝐲欢迎你来｜水中分娩的奇妙体验。✨

先给网络ee们打个招呼，终于在预产期当天生好了一个娃👧 一切发生都比想象中更为幸运，让我觉得真的有瑜伽的帮助与信念的加持！感恩🙏 也想分享一下水中分娩的体验，给孕妈妈参考～ 𝐃𝐚𝐭𝐞 0719: 预产期之前我都以为会推后几天，毕竟每天瑜伽和散步1w+，都没有任何感觉。 结果当天凌晨三点，肚子有一点点痛，心想不会这么准时吧，又睡了一会，洗了个澡就去医院了。 我是对疼痛比较不 min 感的体质，只觉得像痛经，结果到医院一检查已经开两指了，直接推进产房。此时还有点懵😳 早上刚好有一体化产房，很顺利入住 吃了早饭，等待未知的宫缩…此时医生说可以打无痛了，但因为之前就想要水中分娩，就艰难地决定不打了。 （第一胎就没打，因为生太快来不及，我觉得可以忍受。但是怕痛体质的姐妹一定要打！） 之前机缘巧合读到了一些自然分娩的文章，比如居住在巴厘岛的朋友在家接生的体验，以及自然分娩顺应身体的科学之处，觉得十分美妙，内心就有点抗拒医学干预，对无/痛也没有过于依赖，还是想尽可能体验自主发力，很莫名其妙的忍耐力… 因为起太早，担心没有足够体力，宫缩也不是很强烈，就睡了一觉，大概一小时后导乐把我叫醒，说可以下水了！（旁边就是一个大澡盆🛀） 有点突然，居然就要生了！我以为起码要等到下午呢。 🌊在水中后，就真的瞬间被温暖包围，像是回到了母体，可能我的小孩此时也感到如此温柔吧。 新鲜感大过恐惧，再加上我的导乐实在太专业，感觉挺放松～ 水中分娩姿势比较自由，加上水的浮力和舒适温度，后续开指也没觉得太痛。 因为宫缩不强烈，我以为我会在水里呆很久，但差不多四十分钟，感受到两阵强烈，我知道她马上出来了，就集中精力按照导乐的方式呼吸和用力： 她的指令非常清楚——呼吸，发力，何时开始，何时唱一个类似OM的音… 我也全程follow她的指令，终于，龇牙咧嘴地生出来啦！ 抱着女儿，感觉自己好像美人鱼，被神圣的母爱之光笼罩着🧜🏼 真的很感谢我的导乐，果断决绝，话术仔细清楚， 让我无侧切无撕裂，没有受什么苦；水中分娩恢复得更快一点，当天就可以下床，真的很幸运。 也感谢瑜伽为身体和心灵带来的健康与勇敢， 孕期的姐妹一定要好好运动/饮食，对于生产和恢复帮助太大了！ 目前月子中，开启新一轮修复❤️ 谢谢观看，任何问题知无不言。 namaste🙏